Il Natale è uno dei periodi più difficili per la salute dei nostri denti: torroni, panettoni e altri dolci tipici di queste feste ci fanno assumere un’alta quantità di zuccheri che potrebbe compromettere il benessere del nostro sorriso. Evitare questo tipo di tentazioni è molto difficile quindi la soluzione migliore è puntare sulla moderazione. Ecco alcuni consigli:
- Mantenere una costante igiene orale: in questo periodo capita spesso di mangiare fuori casa e non sempre è possibile lavare i denti dopo i pasti. Per riuscire a preservare la salute del nostro cavo orale una piccola soluzione di ripiego può essere quella di masticare una gomma senza zucchero dopo aver mangiato: l’aumento della secrezione di saliva grazie alla masticazione favorisce la protezione dei denti dai batteri. Tuttavia per ottenere tale risultato bisogna tenere il chewing gum in bocca per poco tempo, non oltre 10 minuti.
- La diversità di dolci consumati durate le feste è molta e proprio per questo non bisogna esagerare, sia che si tratti di dolci duri o morbidi le ripercussioni sui nostri denti saranno evidenti: alimenti duri come il torrone possono danneggiare lo smalto mentre quelli morbidi risultano più difficili da rimuovere una volta insinuatisi fra un dente e l’altro. Il consiglio è quello di fare attenzione agli alimenti che decidiamo di consumare avendo un’igiene orale più accurata quando necessario.
- Restando sul tema dei dolci esiste un momento più indicato per la loro consumazione: vicino ai pasti. Mentre mangiamo produciamo una maggiore quantità di saliva per facilitare la deglutizione del boccone e regolare il pH della bocca in modo tale da contrastare l’azione corrosiva di alcuni alimenti sui nostri denti evitando così di intercorrere in problematiche più gravi come le carie.
- Caratterizzati da zuccheri e sostanze acide, gli alcolici sono tra le bevande più dannose per i denti, in particolar modo per lo smalto. Tra un brindisi e l’altro, durante le feste, il consumo di sostanze alcoliche aumenta ed è per questo che si consiglia sempre di bere dell’acqua permettendo un superficiale risciacquo per “pulire” anche se solo lievemente la bocca.
- Un altro suggerimento è quello di consumare anche alimenti che fanno bene al nostro sorriso proteggendolo da quelli che risultano più malsani. Carote, lattuga, sedano, mele, pere ecc. sono tutti cibi che aiutano a prenderci cura della nostra bocca.
Bastano poche accortezze per riuscire a mantenere intatto il benessere dei nostri denti anche durante le feste. Non saranno un paio di brindisi o qualche dolce in più a mettere alla prova la salute del nostro cavo orale fin tanto che riusciremo a preservarne l’equilibrio con qualche attenzione in più.
Mentre allinei i tuoi denti con le mascherine trasparenti e removibili della FlexiLigner, potrai continuare a prenderti cura dell’igiene orale e mangiare tutto ciò che desideri senza disagi e fastidi.